隨著全民健身風潮盛行，「超慢跑」成為不少人居家運動的首選，無需出門、裝備簡單，運動小白都能立即開跑，似乎是個完美的運動解方，但你知道嗎？若方式不正確，超慢跑可能不但對健康沒幫助，甚至還會讓你跑出一堆毛病！此外，不少人不耐久站、久走，動不動就又痠又痛，專家揭一關鍵，現在改正真的還有救。

 

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*以上內容轉載自yahoo！新聞